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2010年04月09日

黒豆ダイエット用お料理レシピ

おせちに♪失敗なし！ふっくら黒豆の煮方 by チョコまかろん
http://cookpad.com/recipe/479805


国産大粒煎り黒豆(特選)ランキング1位の人気商品！丹波系特選大粒黒豆...

黒豆にはサポニン、イソフラボン、アントシアニン、炭水化物、食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、ビタミンE、ビタミンB1、葉酸など、ありとあらゆる栄養素が含まれていますので健康やダイエット食材として注目されています！

大豆には米に不足する必須アミノ酸のリジンも多く含まれていて、日本食で不足しがちな栄養素を補います。ダイエットレシピのレパートリーを増やしたいものですね。

とにかく毎日の生活の中で、いかに黒豆を食べるかが重要ですから♪

⇒　黒豆　料理


  


Posted by クックパッド at 21:26 │黒豆

2010年04月08日

圧力鍋を使った黒豆ダイエット料理レシピ

圧力鍋で♪黒豆 by さとみわ
http://cookpad.com/recipe/314461


最上級の豆だけを厳選した“手撰別特選”十勝産 北海黒豆

黒豆の煮方を知らなくても、圧力鍋を使えば簡単に黒豆を煮ることができるんですね。＾＾

フジッコなど市販の黒豆は甘すぎるので、ダイエットには絶対に向きません。

⇒　圧力鍋　スタイルキッチン


  


Posted by クックパッド at 21:57 │黒豆
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